7 thói quen ngủ khiến lão hóa nhanh hơn cả việc thức khuya, chị em muốn đẹp đừng bỏ qua
Có một số thói quen sinh hoạt không lành mạnh sẽ ảnh hưởng lớn đến nhan sắc của bạn.
1. Ngủ ngay sau khi say
Ai cũng biết rượu rất có hại cho cơ thể con người, nếu ngủ gục dưới men rượu sẽ rất dễ bị nôn mửa có thể dẫn đến tử vong do ngạt thở, đồng thời ngủ say khi say thì khả năng ngưng thở rất cao. Nó có thể xuất hiện hai lần vào ban đêm, mỗi lần kéo dài đến vài phút, sẽ gây hại rất lớn cho sức khỏe mạch máu.
2. Thích ngủ trên tay
Nhiều người thích dùng cánh tay làm gối khi ngủ, đây là một thói quen không tốt, vì sự chèn ép kéo dài sẽ ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu, từ đó gây tê mỏi cánh tay, mất ý thức, ngoài ra có thể gây ra áp lực trong ổ bụng, xảy ra hiện tượng trào ngược thực quản.
6 thói quen ngủ khiến lão hóa nhanh hơn cả việc thức khuya (Ảnh minh họa)
3. Mặc áo lót đi ngủ
Khi ngủ ai cũng phải thả lỏng cơ thể hoàn toàn, phụ nữ mặc áo lót khi ngủ sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe bầu ngực. Vì dưới sự chèn ép lâu ngày, quá trình lưu thông mạch máu quanh bầu ngực sẽ bị ảnh hưởng, đồng thời việc dẫn lưu bạch huyết cũng xuất hiện trở ngại, điều này đẩy nhanh quá trình lão hóa ngực của con người.
4. Ngủ không tẩy trang
Vì công việc ban ngày rất nặng nhọc, nhiều chị em không còn sức để tẩy trang sau khi về nhà nên đã hình thành thói quen ngủ với lớp trang điểm. Chuyên gia làm đẹp cho biết mỹ phẩm chứa nhiều hợp chất hóa học, kim loại nặng,… lưu lại trên da mặt lâu ngày sẽ làm tăng tốc độ lão hóa da và gây ra các vấn đề như mụn, sạm da.
(Ảnh minh họa)
5. Đeo trang sức đi ngủ
Con người ngày nay yêu cái đẹp, vì vậy họ thích đeo nhiều loại nhẫn, dây chuyền và các đồ trang sức khác để đi ngủ. Tuy nhiên, trang sức không chỉ chứa chất huỳnh quang, mà còn tạo ra một lượng nhỏ bức xạ, nó sẽ gây ra lão hóa và các vấn đề sức khỏe theo thời gian.
6. Nổi cáu trước khi đi ngủ
Việc nổi cáu trước khi ngủ sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như gây hại cho hoạt động của gan. Từ đó, bạn dễ bị lão hóa da sớm.
(Ảnh minh họa)
7. Ngủ trên chăn điện
Vào mùa lạnh, nhiều người thích dùng chăn điện đi ngủ, nhưng theo nghiên cứu khoa học, nhiệt độ tốt nhất để ngủ là khoảng 35 độ C để da giữ được trạng thái tốt nhất. Nhưng khi chúng ta sử dụng chăn điện, nhiệt độ sẽ tiếp tục tăng cao, khiến tốc độ tuần hoàn máu và nhịp thở sẽ tăng lên dẫn đến suy giảm khả năng tự phục hồi, làm da mất nhiều nước và collagen, gây lão hóa nhanh chóng.
Các chuyên gia sức khỏe khuyên rằng mọi người có thể loại bỏ những thói quen này càng sớm càng tốt, để có thể duy trì tốt sức khỏe và tuổi trẻ lâu.
Tin cùng chuyên mục
Rổ hàng 10 căn chỉ bán được 1, giới đầu cơ căn hộ ở tỉnh ‘ngồi trên đống lửa’
Rổ hàng 10 căn chỉ bán được 1, giới đầu cơ căn hộ ở tỉnh ‘ngồi trên đống lửa’
Nhóm quỹ KIM Việt Nam chính thức rời ghế cổ đông lớn tại Gemadept
Công ty Cổ phần Gemadept (GMD) vừa công bố văn bản báo cáo thay đổi về sở hữu của nhóm nhà đầu tư nước ngoài có liên quan đến cổ đông lớn, nhà đầu tư nắm giữ từ 5% trở lên cổ phiếu của công ty.
Hải Phòng thúc đẩy chuyển đổi xanh trong khu công nghiệp
Chiều 6/3, Ban Quản lý Khu kinh tế Hải Phòng tổ chức Hội thảo khoa học “Chuyển đổi xanh trong Khu công nghiệp để phát triển bền vững”. Sự kiện nhằm đề xuất giải pháp thúc đẩy tăng trưởng xanh, phù hợp bối cảnh biến đổi khí hậu và suy giảm tài nguyên.
Hà Nội công bố Quy hoạch không gian công cộng quanh Hồ Hoàn Kiếm
UBND quận Hoàn Kiếm vừa công bố quy hoạch Quảng trường Đông Kinh – Nghĩa Thục và khu vực phía Đông Hồ Hoàn Kiếm theo chỉ đạo của Trung ương và Thành phố, nhằm cải thiện không gian công cộng quanh hồ.
Kịch bản nào cho kinh tế Châu Á
Trong bài phân tích mới nhất của Cushman & Wakefield, các chuyên gia đã có những nhận định ban đầu về tác động kinh tế của thuế quan đối với khu vực Châu Á - Thái Bình Dương và dự báo các kịch bản có thể xảy ra trong thời gian tới.
